Citronmelissen är en känd för sina lugnande och ångestdämpande egenskaper. Den används traditionellt för att minska stress, oro och sömnproblem samt för att stödja matsmältningen och lindra milda magbesvär.

Egenskaper:

• Lugnande och ångestdämpande: Citronmeliss verkar lugnande på nervsystemet och kan hjälpa till att lindra stress, ångest och sömnproblem.
• Matsmältningsstöd: Växten kramplösande egenskaper som hjälper till att lindra magbesvär, såsom gaser och uppblåsthet.
• Antioxidativ: Citronmeliss är rik på antioxidanter som skyddar kroppens celler från skador orsakade av fria radikaler, vilket bidrar till att stärka immunförsvaret.
• Antiviral: Citronmeliss har milda antivirala egenskaper och kan användas för att stödja immunförsvaret mot förkylningar och virusinfektioner.
• Kognitiv förbättring: Växten kan bidra till att förbättra koncentration och mental klarhet, vilket gör den användbar vid mild mental utmattning och trötthet.

Extern användning:

• Aromaterapi: Eterisk olja av citronmeliss används ofta inom aromaterapi för att minska stress och främja avslappning.

Aktiva ämnen:

• Flavonoider: Citronmeliss innehåller kraftfulla antioxidanter som skyddar cellerna mot oxidativ stress och bidrar till dess lugnande effekter.
• Rosmarinsyra: En förening med antiinflammatoriska och antivirala egenskaper som kan bidra till att minska inflammation och bekämpa virusinfektioner.
• Eteriska oljor: Innehåller bland annat citral och citronellal, som ger den lugnande och kramplösande effekten samt dess karaktäristiska doft.

Historia:
Citronmelissen användes i antikens Grekland och Rom för att behandla nervösa besvär, sömnproblem och matsmältningsstörningar. Den har också varit en viktig del av europeisk folkmedicin i århundraden, där den ofta användes för att lugna sinnet och förbättra humöret. I modern tid används citronmeliss flitigt för att främja mental hälsa och välbefinnande.